親子でリフレッシュLOOK vol.1Babydance〜ベビーダンス〜

親子でリフレッシュLOOK vol.1

函館ママライフがより充実できる、親子の習い事や、ママの癒しサロン、ママ講座、などママが知りたいママ向けリフレッシュLOOK！！！

首が据わったら、抱っこdeベビーダンス

ベビーダンスはママが赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこして

ママがリズムに合わせて、簡単なステップを踊る

赤ちゃんとママの
コミュニケーションダンスです。
五感を通じて、「今を味わう」感性を高めます。

ダンス経験・リズム感などは心配無用

インストラクターの動きを見よう見真似で

楽しく動ければOKです。
首が据わった四ヶ月くらいから1半歳くらいまでの赤ちゃんとママやパパが対象です！

赤ちゃんとママの最高の遊びの時間・・・

ダンスがうまくなるためのレッスンというよりは

赤ちゃんと一緒に

楽しい時間を有意義に送れるためにすごすレッスン

ハピネットmama ベビーダンスレッスン

さて・・・

どんなレッスンを踊るんだ？

ベビーダンスのルーツは「社交ダンス」

考案した代表は社交ダンスのプロ

パパがベビーをあやしている姿をみて

生まれた・・・

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種類は「３種類」

サンバ
（ヒップアップ効果あり）

元気でノリノリになれる上下運動の縦揺れ・・・

ブルース
（お腹・腰周り引き締め効果あり）

ゆりかごのように、ゆったり左右に横揺れ・・・

ワルツ
（脚の引き締め効果あり）

優雅にゆったりと楽しむ3拍子の縦揺れ・・・

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ママの好きなのはどれ？

ベビーが好きなゆれはどれ？

激しいのがお好き？

ゆったりがお好き？

きっとみなさんにも好みがあるはず。

一番人気で、初心者でも踊りやすいのは「サンバ」です。

抱っこされた赤ちゃんは

気持ちよいゆれで「ねんねタイム」に入ります

すると、

ママは赤ちゃんの体温と、密着で、

気づいたらそれだけで暑くなりますよね

自然と、代謝のあがりやすいからだに変身・・・

そして、

ベビーの重みが幸せの重み・・・

この互いのぬくもりと幸せの重みを感じながら

産後の運動不足解消にもなります。

また、

マタニティ中に弱っていた足腰の筋力を強化！

姿勢も猫背になりがちな授乳やお世話

しっかり姿勢を意識していただいて踊ります。

さらに、

育児に、夜中のオッパイに、疲れてきてるからだ

わざわざ運動？

そう！あえてからだを動かし「汗をかく」

みんなでやる一体感が、なんともいえない楽しさに。

育児ストレスや、引きこもりな時間に

少し晴れやかな気分にさせてくれる時間になります。

なかなかベビーとお出かけしてないな～

サロンにもなかなか行きづらいな～

そんなベビママもぜひぜひやってみてほしいです！

お会いできるの
楽しみにしてますよぉ♪

ベビママの楽しい時間作りの
お手伝いをさせて下さい♪

一緒に楽しみましょう～

ママが笑顔で、毎日を楽しむ時間を探して、出逢えるきっかけを

mamaになりいろんなことにチャレンジしたいですよね。
私が指導させていただいてるのは、
ベビーダンス！
キッズベビーダンス！
mama美ボクサ&エアロ
mama美青竹ビクス

ほかにも、ママをしながらmamaへ！
子連れヨガ
ベビーマッサージ
ベビーヨガ
子連れピラティス
エアロ
など、いろんなエクササイズ系レッスンも
あります。

カラダを動かしたり、
一緒に制作を楽しんだり、
mamaが癒されたり、
ランチだけで楽しめたり、

全ては、mamaの毎日がんばる赤ちゃん育児が
よりmamaらしく笑顔で向き合える時間になるための
息抜きになるリフレッシュならば、
いろんなきっかけが、たくさんのmamaに届いたら
いーなとおもいます(^^)

最近よくきいて下さいます。
なぜ？三木さんはこのような活動をすることになったのですか？？？

…私がママになり、ママが向いてる？向いてない？
わたしに出来るの？大丈夫？
なんて考えながら子育てが始まりました。
まーったく自信なし！
赤ちゃんは寝てくれないしー！
なーんもできないしーー！
そんな経験から、不器用なりにも
インストラクターを生かしながら
私が我が子とより向きあえるためにも
ママである私がリフレッシュになることが
できたら！！！
これは、インストラクターを続け、子育ても頑張れる
糧にしていくことだーー！と（≧∇≦）
そして、ママだからこそママ目線で伝えれること
できるはずだー！！と思い、コツコツ始まりました(^^)
山あり谷あり、、、涙あり笑いあり、、、

これからも（≧∇≦）今も（≧∇≦）

生かされてる実感が、誰かの役に立ったとき！

子育てが決して得意じゃないからこそ、
得意なことで楽しめるためにも(^^)

そんな想いでスタートしました（≧∇≦）

いまは、、、

さらに、ない物を生み出し、
未来のママたちのためにも、
今できることを残していきたい！！！
と思います。

未来の子育ても明るい(^^)

今の私達にも、過去のママたち、先輩ママたちが
いろんなことを創り上げてきてくれてるはず。
だから、
進化する未来に、残せる今の私達ができることを
残せたらいーですよね。
必ず進化してるから、、、
赤ちゃんは、生まれ続けるから、、、
少子化だからこそ、、、
未来を繋げてくれる新しい命を産んでくれる
ママたちに笑顔と希望を持ちたいなー。で(^^)

たーくさんの子育て支援をして下さる方々がいますよーに（≧∇≦）
女性の活躍、ママの活躍が輝きますよーに（≧∇≦）